Coaching Froid & Chaud
Le chaud et le froid : Réveillez votre biologie
La science de l'adaptation
L'exposition au froid et au chaud confronte notre organisme à des variations thermiques auxquelles il doit s'adapter.
Au-delà des sensations physiques, ces expériences invitent à observer nos réactions face à l'inconfort, à développer notre attention et à mieux comprendre les mécanismes du stress.
Formé aux approches du froid et du chaud auprès d'Inspire Potential, j'associe mes connaissances en préparation mentale et en respiration pour explorer les liens entre perception de l'inconfort, régulation émotionnelle et capacité d'adaptation.
Chez Mental d'Altitude, les accompagnements individuels en visioconférence portent sur la préparation mentale, la respiration et la compréhension des réactions au stress.
Les immersions dans le froid et les expositions à la chaleur ne sont pas supervisées à distance. Elles nécessitent des précautions spécifiques et ne conviennent pas à tout le monde.
Expérimentez le froid en conditions réelles
Durant la période hivernale, Mental d'Altitude propose des séances individuelles d'initiation à l'exposition au froid, en présentiel, dans un bassin JOLT dédié à cette pratique.
Ces séances permettent de découvrir les réactions du corps face au froid, d'apprendre à mieux gérer l'appréhension et d'aborder l'immersion de manière progressive et encadrée.
Chaque participation nécessite un échange préalable afin d'évaluer les éventuelles contre-indications et de définir les précautions adaptées.
Coaching froid en présentiel, sur rendez-vous uniquement, selon les disponibilités saisonnières.
Coaching froid individuel — 100 €
Avant toute séance, un premier échange gratuit de 15 minutes en visioconférence permet de discuter de vos attentes et de vous présenter les conditions de participation.
Les immersions sont organisées uniquement sur rendez-vous, après vérification des précautions et contre-indications éventuelles.
