Mes accompagnements en visioconférence

Un accompagnement personnalisé pour avancer à votre rythme.

Stress, difficultés de sommeil, manque de confiance, préparation mentale ou respiration : chacun rencontre des défis différents.

Chez Mental d'Altitude, je mets mon expérience et mes compétences en hypnose, Imaginologie®, Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP) et Oxygen Advantage® au service de vos objectifs.

Mon approche : comprendre vos besoins, choisir les outils adaptés et vous transmettre des techniques concrètes que vous pourrez utiliser au quotidien.

Toutes les séances individuelles sont proposées exclusivement en visioconférence.

Vous ne savez pas par où commencer ? Un échange découverte gratuit de 15 minutes vous permet de faire le point sur votre situation, sans engagement.

Pack Stress & Emotions

 

4 séances individuelles de 60 minutes en visioconférence

290 € le programme complet

Apprenez à mieux gérer la pression, à réguler vos émotions et à retrouver davantage de sérénité au quotidien.

Votre parcours en 4 étapes :

  1. Comprendre son stress — Identifier les déclencheurs et ses réactions.

  2. Retrouver le calme — Découvrir des techniques de respiration et de relaxation.

  3. Mieux gérer ses émotions — Développer le recul et mobiliser ses ressources.

  4. Devenir autonome — Construire sa boîte à outils personnelle.

Inclus : exercices pratiques entre les séances, fiches récapitulatives et plan d'action personnalisé.

Premier échange découverte gratuit de 15 minutes, sans engagement.

Pack Sommeil & Récupération

4 séances individuelles de 60 minutes en visioconférence

290 € le programme complet

Apprenez à apaiser votre mental, à mieux comprendre votre sommeil et à adopter des habitudes favorables à un repos de meilleure qualité.

Votre parcours en 4 étapes :

  1. Comprendre son sommeil — Identifier les habitudes et les facteurs qui perturbent vos nuits.

  2. Préparer le corps au repos — Découvrir des exercices de respiration et de relaxation.

  3. Apaiser les pensées — Apprendre à prendre du recul face aux ruminations du soir.

  4. Favoriser une récupération durable — Construire une routine personnalisée pour améliorer vos habitudes de sommeil.

Inclus : exercices pratiques entre les séances, fiches récapitulatives et plan d'action personnalisé.

Premier échange découverte gratuit de 15 minutes, sans engagement.

     

    Autres accompagnements et prestations

    Séance individuelle personnalisée — 80 €

    Une séance de 60 minutes en visioconférence, adaptée à vos besoins : gestion du stress, préparation mentale, confiance en soi, hypnose, Imaginologie® ou Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP).

    Programme Oxygen Advantage® — 320 €

    Un accompagnement personnalisé sur quatre semaines pour découvrir et pratiquer les principes de la respiration fonctionnelle, avec des exercices adaptés à vos objectifs.

    Formations et interventions en entreprise — Sur devis

    Ateliers et formations sur la gestion du stress, le sommeil, la respiration, la motivation et la préparation mentale. Programmes adaptés aux besoins des équipes et aux objectifs de l'entreprise.

    Vous ne savez pas quel accompagnement choisir ?

    Chaque situation est différente. Prenons 15 minutes pour échanger sur vos besoins, répondre à vos questions et déterminer ensemble l'accompagnement le plus adapté à vos objectifs.

    Premier échange gratuit, en visioconférence et sans engagement.